(VIDEO) Kesan Tidur Awal Pada Tubuh Anda

Kalau kita tidur awal pastinya kawan kawan kita akan cakap “apa barang tidur awal, muda lagi kena la tidur lewat” Sebenarnya tidur awal sangat penting untuk kesihatan tubuh badan tidur. Disarankan waktu tidur yang terbaik adalah 8 jam